専門的なカウンセリングをご希望の、浦和、さいたま市、埼玉近郊の皆様へ

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1.ごあいさつ

 おそらく多くの方にとって「カウンセリング」というものは、「わからない事だらけで、リスクの高そうな、ブラックボックス」のようなものだと思います。例えば、 

  • カウンセリングって、どういう事をするのか、わからない。
  • 自分の悩みを、どんなふうに相談したらいいのか、わからない。
  • 相談した結果、どうなるのかも、わからない。
  • どれぐらい通えばよくなるのかも、わからない。
  • カウンセラーはどんな人なの?本当に信用できるのか、わからない。 

‥等々。

 

もう本当に「わからない」事だらけですよね。そして、人間にとって、「わからない」ものは、往々にして「リスクの高いもの」と感じられます。そして、そんなところに、お金を払っていってみるか‥という気には、そう簡単にならないと思います。これは、当然ですよね。

 

ですから、浦和南カウンセリングオフィス(以下,当オフィス,と略)のホームページでは、当オフィスのカウンセリングはどんなものなのか、どんな効果があるのか、カウンセラーはどんな人物なのか‥等々、皆様にとって「わからない」部分を、できるだけ「わかる」ようにしていこうと思いながら、創っています。

 

「創っています」、と現在形なのは、ブログを含めて「あ、ここは、わからないかも。説明をした方が良いかな‥」と思った事を、随時加筆しているからです。そして、この更新作業は、ズッと続いていくと思います。

 

もちろんそれでも、当オフィスのカウンセリングやカウンセラーに対して「わからない」事や、「不安・懸念材料」はあると思います。そんな時は、お気軽にお問い合わせいただければと思います。

 

今、この文章を読まれている方や、カウンセリングにお金を払ってでもいく事を検討しておられる方は、「自己努力や身近な知人への相談だけでは解決が難しい悩みや生きづらさを抱えておられる方」がほとんどだと思います。

 

あるいは、「精神科や心療内科に通院し薬を飲んでいるのだけど、どうも調子が上向かない、状態がよくならない、薬だけで改善するのだろうか…」、といった「迷いや不安」を抱えておられる方も多いと思います。

 

だからこそ、カウンセリングの専門家に相談にいく事を、検討なさっておられるのではないでしょうか?当オフィスのカウンセリングは、そういった方に、きっと役立つものを提供できると思いますし、このホームページが、「色々とわからない面もあるし‥不安だけど‥まずは一回、行ってみようかな」と、「一歩背中をおすものになれば、幸いです。

 

その一歩が、 困難な悩みや生きづらさの解決に繋がっていく」と思います。

 

それでは、ホームページを、ご覧ください。

そしてよろしければ、一度「お申し込み・お問い合わせ」からご連絡をいただければと思います。

 

*「カウンセリングを申し込む」ことが、いかに大変なことなのかを、複数のクライエントさんからお聞きし、許可をとって、「カウンセリングを申し込む」という行為がいかに大変か、と題してブログに書きました。よろしければご覧ください。 

埼玉県にある浦和南カウンセリングオフィスの相談室の写真
カウンセリングで使うお部屋

2.カウンセリング(心理療法)とは

心の悩みや問題は、なかなか思い通りにはならず、しばしば苦しいものです。

けれどもそれらのほとんどは、今後、より良い人生がおくれるようになるためのヒントが含まれています。だとすれば、自分の「心の問題に取りくむこと」は、より充実した未来をむかえるための、意味のある大切な時間と言えるでしょう。

 

もちろん、悩みには、カウンセリングで即解決、とはいかないものもあります。とはいえ、カウンセリングを積み重ねることで、それらが「緩和・解決」されることも、確かにあります。また、生き方に肯定的な変化が生じるなど、より良い人生を生きていける希望・可能性も大きく広がります。

 

これは、精神科医療機関で、いわゆる「重い病状を抱えた」相談者の方とのカウンセリングを積み重ねてきた、私の実感です。

 

当オフィスでは、まずは、悩みやしんどさ、抱えている問題の緩和・解決、そして更に、より良い人生を生きていける、希望や可能性を広げうる等の、両面を視野に入れたカウンセリングをしていきたいと思っています。

 

*「心の問題にとりくむ」、ということが具体的にどんなことなのかを、下記のブログに書いています。よろしければご覧ください。

3.カウンセリングの方法

「統合的カウンセリング(統合的心理療法)」という方法を用います。これは、簡単に言ってしまえば 

  1. 相談者の方(クライエントさん)の悩みや問題、カウンセリングへのご要望を丁寧にお聴きしながら
  2.  それらに応じたカウンセリングをしていく

 という方法です。下記に具体的に記します。

 

1. まず、クライエントさんが「何をどう困っているのか」また、「どうしたいと思っているのか」などを丁寧に伺っていきます。職場の対人関係の悩み、仕事の悩み、家族の悩み、将来への不安、精神的な病気に関する悩みなど、色々あるでしょう。

 

「丁寧に」とつけたのは、悩みが大きくなると、自分でも「何をどう困っているのか」「どうしたいと思っているのか」が、わからなくなるからです。珍しい事ではありません。「丁寧に聴く」なかでそれらが明確にされ、クライエントさんと私との間に、「さしあたってこういう事で困っていて、カウンセリングに、こういった要望をもっている」といった事が共有可能になります。

 

2. それらを把握した上で、それに応えるためには、どういったカウンセリングの方法(技法など)がよいかを私なりに検討し、それをもちいてカウンセリングをしていく、という流れになります。検討する時は、クライエントさんの性質等も考慮します。というのも、人の性質に応じて、合う方法、合わない方法があるからです。

 

もちろん、ある方法をやってみて、その感想を適宜聞きながら、必要であれば技法の修正・変更などもしていきます。

 

たまに誤解されるのですが、これはクライエントさんの要求をすべて聞く、というわけではありません。クライエントさんの「心身を守るために」必要だと判断すれば、専門家として、時にクライエントさんの意に沿わない事も言わなければなりません。

 

よって、2.の中身はクライエントさんに応じて相当異なります。ケースバイケースですが、幾つか例をあげますと

 

  • 悩みや苦悩が大きすぎる場合には、まずは、それらをどうやわらげるかを考えます。
  • 本来は悩みがあるのに無理に蓋をして「悩まない状態」を作り上げ、それが結果的にその方の人生に支障をきたしている場合や、「問題があるのはわかるんだけど、どう考えたらいいのかわからない」といった場合には、「悩みを適切に悩んでもらう悩みに触れてもらう」、という方法をとる事もあります。悩みに直面する事は時にしんどさを伴いますが、カウンセラーと適切におこなっていければ、悩みや生きづらさの解決に大きく役立ちます。
  • クライエントさんの悩みや問題解決に、必要で役立つと思えば、「アドバイス」「進路相談」「コーチング的アプローチ」、更には「趣味の話や雑談」なども取り入れていきます。

 

この様に、統合的カウンセリングとは、「クライエントさんに応じて、最適な関わり方を模索し、実践しようとするアプローチ」と言えると思います。

 

統合的カウンセリングを行う上で、私が主に参考にしている理論・技法は、来談者中心療法・力動的心理療法(精神分析的心理療法やユング心理学的夢分析療法)・フォーカシング・行動療法・認知行動療法などです。

 

理論や技法の詳細をお知りにならなくても、カウンセリング上はなんの問題もありません。もちろん、その点に関してお聞きになりたい事がありましたら、いつでもお答えいたします。  

 

*ブログの「カウンセリングの内容・特徴」に、当オフィスのカウンセリングへの考え方、実践しているカウンセリング内容に関する記事があります。下記はその中の記事の幾つかです。 

よろしければ、合わせてご覧ください。    


4.対象年齢と対応できる主な問題

対象年齢:原則17歳以上の方(20歳未満の方は保護者の同意が必要となります)

 

対応できる主な問題 

  • 家族関係(夫婦関係,親子関係,子供とのかかわり方など)
  • 異性関係、カップル関係、いわゆる恋愛に関すること
  • 自分の性格、性質、考え方など
  • 心の傷、過去の傷つき体験について
  • うつ、適応障害、発達障害など精神的な病気に関するもの
  • 友人・知人との関係
  • 仕事場での人間関係
  • 仕事内容、今後のキャリアについて、転職
  • これまでの生き方、今後の生き方、人生について
  • 引きこもりや不登校のご相談(家族支援を含む)は、それらの専門機関にご相談なさることをおすすめいたします

■その他

  • 精神科医療機関等への受診について
  • そもそも自分の悩みがカウンセリングを受けた方が良いものなのか、どこに相談にいったらいいのか
  • ご家族の関わり方について

5.開室日・閉室日

■開室日

  • 火・水・金・土:10:00~19:00
  • 月・木・金:10:00~17:30
  • 月・木は男性のクライエントさんはオンラインカウンセリングのみとなります。女性の方は対面、オンライン共に可能です。
  •  担当曜日がカウンセラーによって異なります。詳しくは「カウンセラー・顧問」ページをご覧ください。

 

■閉室日

  •  日・祝日
  •  月曜は祝日であっても原則的に開室します

6.システム・料金

■システム

■料金

  • 初回:60分 9000円
  • 2回目以降:50分 8000円
  • 親子・夫婦・カップルなど複数の方が来室されるカウンセリングは初回からすべて1回50分1万円となります。

7.お申し込み・お問い合わせ方法

■カウンセリングなどをご希望の方は下記をお読み下さい。現在お申し込みが可能な曜日・時間帯を記しています。

カウンセリング・スーパーヴィジョン・教育分析の新規受付について

 

■お申し込み・お問い合わせは、「お申し込み・お問い合わせ」ページから、お願いいたします。原則1週間以内に、メールにてお返事をいたします(メールの受信設定にご注意ください)。 

 

■カウンセリングに関する、お申し込み・お問い合わせ等は、お電話では承っておりません。すべて「お申し込み・お問い合わせ」ページからお願いいたします。

 

 ■お申し込みや、お問い合わせは、閉室日・開室時間外でもしていただいてけっこうです。