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2017年3月開室（10年目）
お陰様で多くの皆様にご利用いただきながら当オフィスは10年目を迎えることができました。今後とも宜しくお願い致します。
カウンセリングの内容・開室日・料金などをご案内しています
＊最新の情報、新着情報は「お知らせ・その他」ページをご覧ください
浦和南カウンセリングオフィス（以下、当オフィス）は、2017年3月に開室いたしました。当時と比べて現在は、「カウンセリングとは何か」といった、カウンセリングに関する様々な情報に、多くの方が、本、雑誌、WEB、SNSなど、様々な媒体を通して触れている状況だと思います。
その中には、「これはさすがに誤解・流布されてはまずい」と思う内容も散見されますが、いずれにしてもカウンセリングに関する情報が、多くの媒体を通して知られる世の中になってきました。
一方で、多くの方にとって「カウンセリング」というものは、まだまだわからない面も多く、「リスクの高そうなブラックボックスのようなもの」という面もあるだろうと思います。例えば、
- カウンセリングってどういう事をするのか、わからない。
- 自分の悩みをどんなふうに相談したらいいのか、わからない。
- 相談した結果どうなるのかも、わからない。
- どれぐらい通えばよくなるのかも、わからない。
- カウンセラーはどんな人なのか？本当に信用できるのか、わからない。
‥等々。
やはり、「わからない」面も多々あるかと思います。そして、人間にとって、「わからないもの」は、往々にして「リスクの高いもの」と感じられますし、そのようなところにお金を払って行ってみるか‥という気には簡単にはならないと思います。これは、ある意味当然だと思います。
ですから、当オフィスのホームページは、当オフィスのカウンセリングがどんなものなのか、どんな効果があるのか、カウンセラーはどんな人物なのか‥等々、皆様にとって「わからない」部分を、できるだけ「わかる」ようにしていければと思いながら、創っています。
「創っています」、と現在形なのは、ブログを含めて「あ、ここは、わからないかも。説明をした方が良いかな‥」と思った事は、随時加筆していくからです。そして、この更新作業は、ずっと続いていくと思います。
もちろんそれでも、当オフィスのカウンセリングやカウンセラーに対して「わからない事」や、「不安・懸念材料」はあると思います。そんな時は、「お申し込み・お問い合わせ」ページから、お気軽にお問い合わせいただければと思います。
今、この文章を読まれている方や、カウンセリングにお金を払って取り組むことを検討しておられる方は、「自己努力や身近な知人への相談、あるいは対話型AIへの相談（対話型AIに関してはこの後触れます）」といった、いわば「自己完結的な手法」だけでは解決が難しい悩みや生きづらさを抱えておられるのだと思います。
あるいは、「精神科や心療内科に通院し薬を飲んでいるのだけど、どうも調子が上向かない、状態がよくならない、薬だけで改善するのだろうか…」、といった「迷いや不安」を抱えておられる方も多いと思います。
そういった事情を抱えているからこそ、カウンセリングの専門家に相談にいく事を、検討なさっておられるのではないでしょうか？当オフィスのカウンセリングは、そういった方に、きっと役立つものを提供できると思いますし、このホームページが、「色々とわからない面もあるし‥不安だけど‥まずは一回、行ってみようかな」と、「一歩背中をおすもの」になればと思います。
「その一歩が困難な悩みや生きづらさの解決に繋がっていく」と思います。
それでは引き続き、ホームページをご覧ください。
そしてカウンセリングをご希望の方は、「お申し込み・お問い合わせ」からご連絡をいただければと思います。
■「カウンセリングを申し込む」ことが、いかに大変なことなのかを、複数のクライエントさんからお聞きし、許可をとって、「カウンセリングを申し込む」という行為がいかに大変か、と題してブログに書きました。よろしければご覧ください。
■下記に、最近急速に普及してきた「対話型AI（以下，AIと略）」について少し触れておきたいと思います。
近年自分の悩みへの対処に、ChatGPT等のAIを使う方が、若い方を中心に急速に増えてきました。それはAIにはAIのメリットがあるからだと思います。
一方で、AIに精神的・情緒的な悩みを相談していく事は様々なリスクもあります。例えば、AIから得られる情報の中には、誤情報もあれば、病状や状態を悪化させうる不適切なアドバイスが含まれる可能性もあります。あるいは、AIに過度に依存的になっていく事で、生の感情をもった人間とのやり取りが極端に減る事から、様々な弊害が生じることも容易に想像できます。
そもそもの大前提として、現状のAIの多くは、「人間の様々な精神的悩みへの専門的な相談、あるいは、精神医学的な治療を可能にするために作られた専門的なものではない」という事を、おさえておく必要があると思います。
当オフィスに来室されている方も一定数以上の方がAIを使っておられます。「AIからはこんなことを言われて…」といった話も時に話題になります。言わば、AIとカウンセリングの併用です。逆に言えば、AIを使っていても、クライエントさんは、当オフィスでのカウンセリングを「必要・意味のあるもの」と感じておられます。
これはどういうことでしょうか？おそらく、対面であれオンラインであれ、「安全感・安心感・信頼感」を感じられる心の専門家との「生の交流やその積み重ね」でし実感しえないものがあるのだと思います。だからこそ、AIを用いつつも、当オフィスのカウンセリングに、時間とお金という労力をかけて継続的に取り組まれているのだと思います。
心の悩みや問題は、なかなか思い通りにはならず、しばしば苦しいものです。
けれどもそれらのほとんどは、今後、より良い人生がおくれるようになるためのヒントが含まれています。だとすれば、自分の「心の問題に取りくむこと」は、より充実した未来をむかえるための、意味のある大切な時間と言えるでしょう。
もちろん、悩みには、カウンセリングで即解決、とはいかないものもあります。とはいえ、カウンセリングを積み重ねることで、それらが「緩和・解決」されることも確かにあります。また、生き方に肯定的な変化が生じるなど、より良い人生を生きていける希望・可能性も大きく広がります。
これは、精神科医療機関で、いわゆる「重い病状を抱えた」相談者の方とのカウンセリングを積み重ねてきた、我々の実感です。
当オフィスでは、まずは、悩みやしんどさ、抱えている問題の緩和・解決を、そして更に、より良い人生を生きていける、希望や可能性を広げうる等の、両面を視野に入れたカウンセリングをしていきたいと思っています。
＊「心の問題にとりくむ」、ということが具体的にどんなことなのかを、下記のブログに書いています。よろしければご覧ください。
「統合的カウンセリング（統合的心理療法）」という方法を用います。これは、簡単に言ってしまえば
- 相談者の方（クライエントさん）の悩みや問題、カウンセリングへのご要望を丁寧にお聴きしながら
- それらに応じたカウンセリングをしていく
という方法です。下記に具体的に記します。
1. まず、クライエントさんが「何をどう困っているのか」、また、「どうしたいと思っているのか」などを丁寧に伺っていきます。職場の対人関係の悩み、仕事の悩み、家族の悩み、将来への不安、精神的な病気に関する悩みなど、色々あるでしょう。
「丁寧に」とつけたのは、悩みが大きくなると、自分でも「何をどう困っているのか」「どうしたいと思っているのか」が、わからなくなるからです。珍しい事ではありません。「丁寧に聴く」なかでそれらが明確にされ、クライエントさんとカウンセラーとの間に、「さしあたってこういう事で困っていて、カウンセリングに、こういった要望をもっている」といった事が共有可能になります。
２. それらを把握した上で、それに応えるためには、どういったカウンセリングの方法（技法など）がよいかをカウンセラーなりに検討し、それをもちいてカウンセリングをしていく、という流れになります。検討する時は、クライエントさんの性質等も考慮します。というのも、人の性質に応じて、合う方法、合わない方法があるからです。
もちろん、ある方法をやってみて、その感想を適宜聞きながら、必要であれば技法の修正・変更などもしていきます。
たまに誤解されるのですが、これはクライエントさんの要求をすべて聞く、というわけではありません。クライエントさんの「心身を守るために」必要だと判断すれば、専門家として、時にクライエントさんの意に沿わない事も言わなければなりません。
よって、２．の中身はクライエントさんに応じて相当異なります。ケースバイケースですが、幾つか例をあげますと
- 悩みや苦悩が大きすぎる場合には、まずは、それらをどうやわらげるかを考えます。
- 本来は悩みがあるのに無理に蓋をして「悩まない状態」を作り上げ、それが結果的にその方の人生に支障をきたしている場合や、「問題があるのはわかるんだけど、どう考えたらいいのかわからない」といった場合には、「悩みを適切に悩んでもらう・悩みに触れてもらう」、という方法をとる事もあります。悩みに直面する事は時にしんどさを伴いますが、カウンセラーと適切におこなっていければ、悩みや生きづらさの解決に大きく役立ちます。
- クライエントさんの悩みや問題解決に、必要で役立つと思えば、「アドバイス」「進路相談」「コーチング的アプローチ」、更には「趣味の話や雑談」なども取り入れていきます。
この様に、統合的カウンセリングとは、「クライエントさんに応じて、最適な関わり方を模索し、実践しようとするアプローチ」と言えると思います。
統合的カウンセリングを行う上で、参考にしている理論・技法は、来談者中心療法・力動的心理療法（精神分析的心理療法やユング心理学的夢分析療法）・フォーカシング・行動療法・認知行動療法などです。
理論や技法の詳細をお知りにならなくても、カウンセリング上はなんの問題もありません。もちろん、その点に関してお聞きになりたい事がありましたら、いつでもお答えいたします。
＊ブログの「カウンセリングの内容・特徴」に、当オフィスのカウンセリングへの考え方、実践しているカウンセリング内容に関する記事があります。下記はその中の記事の幾つかです。
よろしければ、合わせてご覧ください。
■対象年齢：原則17歳以上の方（２０歳未満の方は保護者の同意が必要となります）
■対応できる主な問題
- 家族関係（夫婦関係，親子関係，子供とのかかわり方など）
- 異性関係、カップル関係
- 自分の性格、特性、考え方の癖など
- 心の傷、過去の傷つき体験について
- うつ、適応障害、発達障害など精神的な病気に関するもの
- 友人・知人との関係
- 仕事場での人間関係
- 仕事内容、今後のキャリアについて
- これまでの生き方、今後の生き方、人生について
- 引きこもりや不登校のご相談（家族支援を含む）、また、アルコールやギャンブルなど依存・嗜癖のご相談は、それらの専門機関にご相談なさることをおすすめいたします。
■その他
- 精神科医療機関等への受診について
- そもそも自分の悩みがカウンセリングを受けた方が良いものなのか、どこに相談にいったらいいのか
- ご家族への関わり方について
■開室曜日
- 月・火・水・木・金・土
■開室時間
- 月・木・金：10：00～17：30
- 火・水・土：10：00～18：30
■留意点（重要なことですので必ずお読み下さい）
- お申し込み希望の方は、「現在」お申し込みが可能な曜日・時間帯を記してある、カウンセリング・スーパーヴィジョン・教育分析の新規受付についてを「必ず」お読みください。
- 月・木は男性のクライエントさんはオンラインカウンセリングのみとなります。女性の方は対面、オンライン共に可能です。
- 担当曜日がカウンセラーによって異なります。詳しくは「カウンセラー・顧問」ページをご覧ください。
- オンラインカウンセリングについては、オンラインカウンセリングのご案内をご覧ください。
■閉室日
- 日・祝日（ 月・木曜は祝日であっても原則的に開室します）
■システム
- 対面カウンセリング
- オンラインカウンセリング：オンラインカウンセリングのご案内
- 電話やメールでのご相談はおこなっておりません
■料金
- 初回：60分 10000円
- 2回目以降：50分 9000円
- 親子・夫婦・カップルなど複数の方が来室されるカウンセリングは（こちらは対面のみとなります）初回からすべて1回50分12000円となります。
- カウンセリングなどをご希望の方は必ず、カウンセリング・スーパーヴィジョン・教育分析の新規受付についてをお読み下さい。現在お申し込みが可能な曜日・時間帯を記しています。
- お申し込み・お問い合わせは、「お申し込み・お問い合わせ」ページから、お願いいたします。原則1週間以内に、メールにてお返事をいたします（メールの受信設定にご注意ください）。 知能検査をお申し込みの場合は、知能検査ページからからお申し込みください。
- お申し込み・お問い合わせ等は、お電話では承っておりません。すべて「お申し込み・お問い合わせ」ページからお願いいたします。
- お申し込みや、お問い合わせは、閉室日・開室時間外でもしていただいてけっこうです。